갱년기2 [건강] 여성 갱년기 _ (2) 갱년기에 좋은 음식 & 영양제 추천 갱년기는 정말 많은 변화를 겪게 되는 시기인 것 같습니다. 지난 번에는 갱년기가 무엇이고, 어떻게 생활하면 좋을지 갱년기 증상과 극복 방법을 알아보았는데요, 이번에는 갱년기 여성에게 도움이 되는 음식과 영양제에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 이전 포스팅은 아래 링크에서 확인해 주세요! ▼ ▼ ▼ 갱년기 주요 증상과 극복 방법 ▼ ▼ ▼ [건강] 여성 갱년기 _ (1) 갱년기 주요 증상과 극복 방법 갱년기는 중년 여성에게 호르몬 변화의 시기가 찾아오며, '나도 모르는 나' 를 발견하게 되는 시기라고 할 수 있습니다. 저 역시 처음 엄마에게 갱년기가 찾아오면서 갑작스런 호르몬 변화와 성 libraryncat.com 1. 갱년기에 좋은 음식 당연한 이야기이지만 호르몬의 변화로 인해 쉽게 면역력 저하와 건강에 적.. 2024. 1. 30. [건강] 여성 갱년기 _ (1) 갱년기 주요 증상과 극복 방법 갱년기는 중년 여성에게 호르몬 변화의 시기가 찾아오며, '나도 모르는 나' 를 발견하게 되는 시기라고 할 수 있습니다. 저 역시 처음 엄마에게 갱년기가 찾아오면서 갑작스런 호르몬 변화와 성격 변화로 인해 가족들 모두가 서로 예민해지고 많이 싸우기도 했었는데요. 앞으로 언젠가는 저도 겪게 될 증상일 만큼, 갱년기에 대해 공부하면서 엄마의 힘듦과 변화를 이해해보려고 합니다. 오늘은 갱년기 주요 증상과, 극복 방법에 대해 알아보겠습니다. ▼ ▼ ▼ 갱년기 여성에게 좋은 음식 & 영양제 추천 ▼ ▼ ▼ 1. 갱년기란? 갱년기는 자연스러운 노화과정에 의해 난소기능이 감소하며, 신체적 & 심리적 변화를 겪는 시기입니다. 주요 원인은 난소기능 저하 및 대표적인 여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 감소하기 때문인데요. 빠.. 2024. 1. 27. 이전 1 다음
